ابتعدي عن هذه الأطعمة للحصول على النوم

ميرا عبدربه 26 ابريل 2015

علاقة وطيدة تربط بين النوم والطعام،  فهناك عدد من المأكولات تمنعك من الحصول على الساعات التي ترغبين بها من النوم. التعرف إلى هذه المأكولات أمر ضروري زهرتنا لكي تبتعدي عنها على الأقل قبل 4 ساعات من النوم من أجل الحصول على ليلة نوم هانئة والتمتع بالنشاط والحيوية. فما هي هذه الأطعمة؟