#شعر
زهرة الخليج - القاهرة 24 سبتمبر 2021
هل تُعانين تساقط الشعر مؤخراً؟ هل تستيقظين مع وجود خيوط شعر على غطاء وسادتكِ؟ معظم الناس لا يعرفون أنّ طريقة نومكِ أو عادات نومكِ يُمكن أن تُؤثر في صحة الشعر، ومثلما روتين العناية بالبشرة الليلي مهم، كذلكِ روتين العناية بالشعر الليلي مهم. ويتضمن ذلك تدليل شعركِ، بالإضافة إلى ضمان حصوله على أفضل تغذية حتى أثناء النوم. إليكِ بعض النقاط المهمة تتناول عوامل الحفاظ على العناية بالشعر أثناء النوم.
استخدام غطاء وسادة من الحرير
هذا شيء يجب أن تكوني قد سمعتيه من شخصٍ ما، ولكنكِ لم تمارسينه أبداً، أليس كذلك؟ من المؤكد أنّ أكياس الوسائد الحريرية ليست ميسورة التكلفة، ولكنّها توفّر فوائد طويلة الأمد لشعركِ.
إذا كنتِ تمتلكين خصلات شعر طويلة، يجب عليكِ استخدام غطاء وسادة حريري؛ لأن الشعر الطويل عُرضة للتكسر الناتج عن الاحتكاك، وغطاء الوسادة الحريري يُقلل الاحتكاك، وبالتالي يُقلل الضرر.
تجنُّب النوم بشعر رطب
كثير من السيدات لديهنّ عادة غسل الشعر ليلاً بعد يومٍ طويل من المتعب، وعلى الرغم من أنّ تلك العادة قد تمنحكِ الكثير من الراحة والاسترخاء، إلا أنّها ليست عادة جيدة لشعركِ.
عندما يكون شعركِ مبللاً يكون أكثر ضعفاً، والنوم بشعرٍ مبلل يزيد الاحتكاك الذي قد يُؤدي إلى التقصُّف، كما تكون روابط بروتين الشعر أضعف في الشعر المبلل، وهذا هو السبب في أنكِ إذا قمتِ بتمشيط شعركِ وهو مبلل، فإنكِ تُعانين تساقط الشعر بشكل كثيف؛ لذلك، لا تنامي أبداً بشعر رطب، ويجب عليكِ تجفيفه جيداً قبل الذهاب إلى الفراش.
مشطي شعركِ قبل النوم
هل تمشطين شعركِ قبل النوم؟ إذا كنت لا تفعلين ذلك، فعليك البدء بها على الفور، تماماً مثلما تُنظفين وجهكِ ليلاً قبل النوم للسماح للجلد بالتنفس، يجب أن تُساعدي فروة رأسكِ على التنفس عن طريق تمشيطها. وتعمل هذه الخطوة أيضاً على فك تشابك شعركِ؛ مما يقلل من هشاشته، وينصح الخبراء بتمشيط الشعر قبل الذهاب إلى الفراش لزيادة الدورة الدموية وتعزيز نموه.
وضع الزيوت المغذية على الشعر
من المهم جداً استخدام الزيوت المغذية على الشعر وفروة الرأس قبل النوم، معظم الناس يستخفون بتلك الخطوة، ويعتقدون أنّ لا تأثير لها، في حين أنّ وضع هذه الزيوت قبل النوم يُوفّر لشعركِ التغذية اللازمة التي يحتاجها، ويساعد على تغذية فروة الرأس طوال الليل، مما يجعل شعركِ أقل هشاشة وجفافاً ويُقلل من فرص تكسر الشعر وتساقطه بسبب الاحتكاك.
استخدام غطاء شعر حرير
تماماً مثل غطاء الوسادة الحريري الذي يحمي شعركِ، فإنَّ قبعة الحرير تفعل الشيء نفسه، إذ إنّ ارتداء قبعة حريرية قبل النوم يسمح للشعر بالشفاء بين عشية وضحاها.
وذلك عن طريق وضع الزيوت على الشعر وارتداء هذا الغطاء للحفاظ على التغذية السليمة أثناء النوم، فإذا كنتِ تُعانين تساقط الشعر الشديد، ارتدي هذا الغطاء يومياً ولاحظي الفرق.
اربطي شعركِ أثناء النوم
إذا كنتِ تنامين وشعركِ غير مربوط، فهناك احتمالية كبيرة لأن يُعاني شعركِ من التلف أثناء النوم، كما أنّ كثيراً من الناس لا يعرفون ما إذا كان ينبغي عليهم إبقاء شعرهم مربوطاً أو غير مربوط في الليل.
إذا كنتِ أحدهم، دعينا نقول لكِ إنّ ربط شعركِ أثناء النوم هو الحل الأفضل، حيث يمنع التشابك ويُقلل أيضاً من خطر التساقط، وينصح بربط الشعر بضفائر فضفاضة.
تجنُّب ربطات الشعر المطاطية
تستخدم النساء في الغالب أربطة الشعر المطاطية لربط شعرهنّ، ولكنّ هل تعلمي أنّ هذه ممارسة خطيرة، خاصة إذا كنتِ تربطين شعركِ بأربطة مطاطية أو معدنية أثناء الليل، حيث تُسبب هذه المواد احتكاكاً في الشعر يؤدى إلى تقصُّفه.
