يمر النهار دون أن تشعري.. نصائح لضبط إيقاعك

لاما عزت 4 مارس 2018

هل يحدث معك أن ينتهي اليوم دون أن تشعري بأنك أنجزت شيئاً؟ هل يسبب لك هذا الشعور الإحباط؟ إليك بعض النصائح التي قد تساعد على ضبط إيقاع يومك:  خططي لإنجاز تجربة ممتعة يومياً عندما تكون المهمات كثيرة وصعبة، فلا بد تقومي بتجربة تسعدك، سواء أكانت زيارة صديقة أو الاستماع لموسيقى أو لعب رياضة أو قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم، لا بد أن تقومي بأمر واحد ممتع يومياً. ضعي خطة للعمل الوقت يضيع لأنك تعيشين أيامك بلا خطة، جربي أن تضعي خطة واضحة تتضمن كل مهماتك اليومية وكم تأخذ كل مهمة من وقت. جربي الالتزام بالخطة لمدة شهر وستدركين أهمية التخطيط.  لا تؤجلي عمل اليوم للغد عبارة قالها الحكماء، وهي ضد التسويف والتأجيل الذي سيجعل عملك أصعب في اليوم الذي يليه، ويراكم مهماته إلى اليوم التالي فالتالي، وتنتهين بأسبوع من المهمات المؤجلة. المشاكل المشاكل خذي كل يوم بيومه، وحين تواجهك مشكلة في زواجك أو عملك تأكدي أن كل مشكلة لها حل، عليك فقط أن تبحثي عنه. ربما تحتاجين استشارة الآخرين في حلها.  ندم نهاية اليوم نهاية اليوم مهما كانت نتيجته، اتركيه خلفك وحاولي أن تتطلعي إلى الغد، تذكري أن كل يوم هو فرصة جديدة، فلا تتركيها تضيع، وإن لم يقدر لك إنجاز الكثير فيه، فاتركيه خلفك وحاولي مرة أخرى.