أطعمة تكافح نقص الحديد

ميرا عبدربه 24 سبتمبر 2014

في الأسبوع الماضي، سلطنا الضوء على أبرز العوارض التي تشير الى نقص الحديد في الجسم (يمكن الإطلاع عليها هنا). اذا كنت تعانين من اثنين منها او أكثر، فالخطوة الأولى لمكافحة هذا النقص هي التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد. لذا اليك قائمة بأكثر الأطعمة احتواءً على الحديد.