سعراتك الحرارية خففيها... ورشاقتك استعيديها!

ميرا عبدربه 7 سبتمبر 2014

الطريقة الفضلى والمضمونة من أجل خسارة الوزن بطريقة صحية هي الحدّ من عدد السعرات الحرارية اليومية. تغييرات بسيطة قد تساعد في تخفيف أكثر من 400 سعرة حرارية يومية. هذه الطرق أتبعها يومياً في حياتي واليوم سأشاركك إياها يا زهرتي... ترى، هل ستتبعينها كلها أم أنّك ستختارين بعضاً منها فقط؟