خطوات بسيطة للقضاء على الشعور بالوحدة

لاما عزت 5 مايو 2013

ينبغي على الأشخاص، الذين يشعرون بالعزلة والوحدة، أن يحاولوا البدء في اتخاذ بعض الخطوات من أجل تكوين علاقات اجتماعية مع أفراد المجتمع المحيطين بهم، إذ يحذرّ المعالجون النفسيون من خطورة الانعزال عن المجتمع؛ لأنه يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. ويُمكن البدء مثلاً بكتابة أية خواطر داخل مفكرة يومية،ويُمكن التفكير بعد ذلك في إطلاع شخص آخر على الأشياء، التي تم تدوينها داخل المفكرة. ويُمكن لهؤلاء الأشخاص تكوين صداقات عبر منتديات الإنترنت في البداية، فإخفاء الهوية الحقيقية في هذه المنتديات لن يحافظ على سرية الهوية الشخصية فحسب، إنما يُسهم أيضاً في إزالة العوائق، التي تحول دون تحدث أي شخص عن مشاكله ومخاوفه بشكل واضح. وبالطبع لا تُغني مثل هذه الصداقات داخل العالم الافتراضي عبر الإنترنت عن ضرورة تكوين الإنسان لصداقات وعلاقات حقيقية على أرض الواقع. ومن المهم أن يحرص هؤلاء الأشخاص على تكوين علاقات اجتماعية على الدوام؛ حيث يُمكنهم بذلك تقوية شعورهم بقيمة الذات، مما يُساعدهم بشكل كبير على التخلص من الشعور بالوحدة والعزلة تماماً.