ميرا عبدربه 17 سبتمبر 2012
عملية شفط الدهون تسهم في التخلّص من الدهون التي تتكدّس في أسفل الظهر أو عند الخصر أو الأوراك، ما يجعلك تستمتعين بمظهر جسدك الجديد. لكنّ دراسة علمية حديثة تشير الى أنّ الدهون المسحوبة خلال عملية الشفط قد تتجمّع مجدداً حول البطن وبكمية مضاعفة. وللأسف هذه الدهون تعرّضك لأمراض القلب بشكل أكبر.
أما الخبر السار الذي نحمله لك اليوم فهو أنّ ممارسة الرياضة بعد إجراء عملية شفط الدهون، يمنع استعادة الدهون ويساعد في خسارة الوزن وفق ما ورد في مجلة "علم الغدد الصماء والأيض" خلال شهر تموز (يوليو). هذه الدراسة تناولت عدداً من النساء اللواتي خضعن لعملية شفط الدهون. وقد تم تقسيمهن الى مجموعتين: الأولى مارست الرياضة لمدة 3 مرات أسبوعياً، والثانية لم تمارس الرياضة نهائياً. بعد مرور ستة أشهر، تبيّن أنّ المجموعة التي لم تمارس الرياضة استعادت 10% من الدهون التي تم سحبها منها، وقد تكدّست هذه الدهون في منطقة البطن.
لذا، إذا كنت ترغبين في الخضوع لعملية شفط دهون أو خضعت لهذه العملية، عليك ممارسة الرياضة كي تتجنبي استعادة هذه الدهون. ويُفترض ممارسة هذه التمارين ثلاث مرات أسبوعياً، على أن تتضمن:
- خمس دقائق من تمارين التحمية.
- نصف ساعة من رياضة المشي.
- عشر دقائق من تمارين المعدة.
- خمس دقائق من تمارين رفع أوزان خفيفة (كيلوغرام الى كيلوغرامين).
- عشر دقائق من تمارين التمدد.
