#تغذية وريجيم
لاما عزت 18 يونيو 2011
إلى جانب المشاكل الهرمونية الكثيرة، والآلام التي قد ترتبط بالحيض عند بعض النساء، تعاني بعض السيدات من مشكلة غزارة الحيض. تتحوّل هذه الأزمة إلى مصدر إزعاج يومي للسيدة، خصوصاً إذا كانت طالبة، أو عاملة خارج المنزل... لكنّ المشكلة الأكبر أنّها قد تسبب فقر الدم.
ما هي غزارة الحيض؟
في العادة، يستمرّ دفق دماء الحيض بين ثلاثة و7 أيام، قد تخسر المرأة خلالها بين 5 و35 مللتراً من الدماء. أمّا الحيض الغزير فقد يستمرّ لثمانية أو عشرة أيام، ويؤدي إلى خسارة المرأة لأكثر من 80 مللتراً من الدماء. وحين تترافق غزارة الحيض مع آلام وتعب، تؤدي إلى ملازمة المرأة للسرير إلى حين مرور الأزمة.
لكن ما سبب هذا الإضطراب؟
كما نعرف، فإنّ دماء الحيض تنتج عن انهيار السائل المخاطي الذي يحيط بجدار الرحم، وهذا أمر يحدث مرّة كلّ 28 يوماً، تبعاً لتأثير هرمونات الأوستروجين والبروجيستيرون التي يفرزها المبيضان. وتختلف غزارة الحيض بين امرأة وأخرى، تبعاً لسماكة السائل ولتركيبته. وكلّما كان السائل أكثر كثافة، كلما كانت دماء الحيض أغزر. لهذا، يمكن حلّ مشكلة غزارة دماء الحيض، بعد التأكد من سماكة السائل المخاطي داخل الرحم.
لحلّ هذه المشكلة يجب أن تستشيري طبيباً نسائياً، لكي يتمكن من تشخيص المشكلة الصحية التي تؤدي إلى غزارة الحيض لديك. من بين هذه الأسباب خلل هرموني، بحيث تكون إفرازات البروجيستيرون خفيفة. وقد ينتج ذلك أيضاً عن تليّف في الرحم، وهذا التليّف ورم حميد في عضلة الرحم، يمكن علاجها بسهولة، علماً أنّه شائع جداً ويطال امرأة بين كلّ خمس نساء فوق الأربعين.
بانتظار رأي الطبيب، والدواء الذي يمكن أن يصفه لك بحسب تشخيصه لمشكلتك، يجب أن تحاولي تفادي إصابتك بفقر الدم، جراء خسارتك كميّة كبيرة من الدماء. لهذا، يمكن اللجوء إلى حبوب الحديد، وشربها مرتين في اليوم خلال فترة الحيض. يمكنك أيضاً اللجوء إلى نباتات مضادة للنزيف، مثل نبات ذنب الفرس.
للمزيد:
تكيُّس المبيض... الهرمونات والوزن الزائد وأشياء أخرى
لماذا تشعر المرأة بالألم أكثر من الرجل؟
